Jag vill passa på att säga ett stort grattis till dig som besöker den här sidan! Det har inte varit självklart för dig att söka information om psykologisk behandling och jag gissar att du under en tid försökt att själv hantera dina besvär eller ensam försökt hitta svar på viktiga reflektioner som uppkommit i dig.

Jag vet att det här sökandet är viktigt för dig och jag tror också att det är med blandade känslor du bestämt dig för att söka vägledning, behandling eller stöd hos en psykolog.

När som helst hade du kunnat trycka bort det här sökandet eller hittat alternativa sätt att bedöva de känslor och tankar som fört dig hit idag. Trots det har du, här och nu, tagit det första steget till att närma dig något som är mycket viktigt i ditt liv; bra jobbat!

Det här är det som kognitiv beteendeterapi innebär – genom att konfrontera känslor och tankar på ett nytt vis lära sig att hantera motgångar och obehag i livet. Men det viktigaste av allt: att du ska kunna leva ett liv som är i enlighet med vad du uppfattar som rikt, meningsfullt och viktigt oavsett om det handlar om att bli fri från depressioner, ångest, stress, sömnbesvär eller andra psykiska besvär.

Tillsammans kommer vi att utforska och noggrant analysera din situation för att därefter – gemensamt – sätta upp mål för behandlingen. För att uppnå dessa mål kommer du få träna dig i nya färdigheter, lära dig mer om hur dina kroppsliga och psykiska mekanismer fungerar och så småningom, gradvis börja testa dina nya beteenden i nya och gamla situationer.

Allt i syfte att du ska få möjlighet att komma närmare det liv du vill ha!

Vem är jag?

Jag är en legitimerad psykolog som brinner för mitt yrke. Att arbeta som psykolog är mitt sätt att bidra till att skapa en trygg värld där människor som har/haft det svårt får möjlighet att finna ro i sig själva.

Min psykologexamen tog jag år 2013 och har sedan dess jobbat inom primärvård, psykiatri och skola. Framförallt arbetar jag med kognitiv beteendeterapi och även det som kallas för ACT (Acceptance and Commitment Therapy).

Jag kom i kontakt med psykologisk behandling under min ungdom och har en stor förståelse för hur det är att kämpa med psykisk ohälsa. Genom åren som psykolog har jag vässat och förfinat mina kunskaper i evidensbaserad psykologisk behandling och detta kombinerat med med starka egna erfarenheter tror jag mig kunna hjälpa dig med empati, förståelse och professionalitet som ledstjärna.

Jag har regelbunden handledning och utbildar mig kontinuerligt för att hålla mig a jour med ny forskning och kunskap kring psykologisk behandling.

På min fritid tränar jag kampsport och utövar Ashtanga yoga. Jag älskar även musik, kanelbullar, min familj och mina vänner.

Jag ser fram emot vår framtida kontakt!

Utredning och bedömning

Som privatperson har du möjlighet att boka tider även på helger och vardagskvällar.
Ta kontakt med mig för att boka sådana tider!

Jag kan erbjuda dig såväl bedömning som diagnostik gällande psykisk ohälsa, evidensbaserad psykologisk behandling och utredningar.

Det första steget innan en behandling påbörjas är en bedömning. Denna del syftar till att utreda vilken typ av behandlingsform som passar just dig och vilken evidensbaserad metod som existerar för just dina besvär. Jag kommer ställa dig frågor om din bakgrund, din nuvarande situation och vad just du skulle önska av en behandlingsinsats hos mig.

En bedömning kan även ha en kraftfull terapeutisk effekt i sig själv då jag kan garantera dig att du kommer lämna sessionen med mer kunskap om dina besvär än du hade innan.

Det är viktigt för mig att du får en gedigen och robust bedömning och även om du bestämmer dig för att inte gå vidare med en behandling så kommer jag ge dig konkreta råd och vägledning i hur du kan söka vidare för dina besvär.

Jag erbjuder kostnadsfria, kortare konsultationer över telefon; dessa ersätter inte en standardiserad bedömning men jag kan då kort få en bild av din situation och ge dig vägledning till rätt instans eller självklart boka en tid hos mig.

Beroende på komplexiteten i dina besvär så kan en bedömningsprocess ibland kräva fler än en session, men i de allra flesta fall så räcker det med en session för att skapa en god bild av vilken behandlingsinsats som är tillämpbar för just dig.

företag

SKOLA

Är ditt företag i behov av psykologiska insatser som förebygger stress och främjar en frisk psykisk hälsa hos din personal? Kontakta mig och jag berättar mer om vad jag kan erbjuda ditt företag.

Skolverksamheter kan åtnjuta högkvalitativa tjänster i form av utbildningsinsatser för både elevhälsoteam, lärare och rektorer. Även handledning av elevhälsoteam och lärare kan erbjudas.

KONTAKT och bokning

Du kan nå mig via telefon på vardagar mellan 09-16 eller via e-post dygnet runt.

Telefon: 073-852 29 71
E-post: mattias.wretman@gmail.com